【KinKi Kidsのブンブブーン】西川貴教と“減量時の最強食”を学ぶ！　堂本剛が「食べてみたい」と興味を示したジビエ料理とは？

2020年7月14日

　光一が「それって、もう何年ぐらい続けてらっしゃるんですか？」と質問すると、「私、30（歳）過ぎてから始めたので。5年なんですね」と、回答。剛の「5年でそんな体が作れるの！？」との一言を受け、西川が「何がスゴいって、5連覇してるってことは、始めてすぐから、勝ってるのよ」と補足し、「始めて10ヶ月で日本一になりまして。そこからずっと連覇してます。30過ぎてからでも、変わりました」（安井さん）と、語った。光一が「安井さんの持論としては、筋トレされてない世の中の人が、“とりあえず（トレーニングを）こんぐらい続けてみなよ”っていうのはどれぐらいですか？」と尋ねたところ、「やっぱり3ヶ月続けられたら、“歯磨きみたいになる”と思います。自分の習慣になる。そうしたら勝ちですね」「（3ヶ月で）体も変わっていきます」と、アドバイスを送る場面も。

　また、光一が「仕事から帰って、“トレーニングが面倒くさい。今日はもうやめとこう”っていう日はないですか？」と問いかけた時、安井さんは「毎日そう思っているんですけど……。毎日思ってます。“みんな飲みに行ってるのに私だけこんなことして……”みたいな。思いますけども、だけどもやっぱり、体調悪い日とかも“腹筋だけはしよう”とか、“毎日ちょっとでいいからやろう”っていう風に……」と明かし、「その努力だよ。やっぱ、努力の賜物ですよ」（光一）と、称えていた。さらには「“何歳からでも、自分と未来は変えられる”と思うので。“続ければ、必ず変えられる”と思います」（安井さん）と笑顔を見せ、西川は「素晴らしい！」と、感心しきり。

　最後の推薦人は、お笑い芸人でありながら、「2010 東京オープンボディビル大会」で第2位に輝いたこともある、なかやまきんに君。YouTubeチャンネル「ザ・きんにくTV 【The Muscle TV】」で料理動画も配信しているきんに君は、置き換えダイエットメニューを調理。小麦に比べて食物繊維やビタミンなど栄養が豊富なオートミール（穀物のオーツ麦）や、キャベツ、卵、鶏むね肉、水、大根、梅干し、ポン酢を使った「オートミールお好み焼き　おろしポン酢梅肉ソース」を完成させた。さっそく食べた西川は「全然美味しい！　これオートミールなんですか？　え～、これ意外」「これはいいもの教えてもらいました」と、大絶賛。きんに君とも中継を結ぶと、光一は「きんに君、ホントにデカくなったよね」「デカくなったし、キレたよね」と、まずは肉体に注目した。

　きんに君は「そうですね」と嬉しそうな表情を見せ、「どっちが本業よ？」（光一）と聞かれれば、「そりゃもう、ボディビルが本業でございます」と、キッパリ。「だって、よくそれ言われるんですよ。『筋肉ばっかり鍛えて、何が本当なの？』って言われるんですけど。冷静にね、考えていただきたいんですけど。“僕のお笑いでしっかり笑ったことありますか？”ということなんです」と自虐的に発言し、3人は大笑いしつつ、「俺、きんに君の芸風、めちゃめちゃ好きよ」（光一）、「大好き！」（西川）と、励ました。

　ここで、剛は「今、リモートじゃないですか。ちょっとね、距離があって、軸がちょっととれてないんですよ。なんで、ちょっときんに君、僕たちのバランス、軸とってもらって、バランスを良くしてもらいたい」と、お願い。「筋肉地図で、今僕がいる場所をお教えします」と始めるも、ラストの決めポーズがカメラにうまく映っておらず、「もうちょい下！」（西川）、「見えてないねんて、もう！」（剛）と笑顔になる一同。再度、剛が「軸とって！　僕、どうすればいい？」と切り出したものの、きんに君は「あの、剛さんさっきから軸のやつ振ってもらってスゴい嬉しいんですけど……あれ、やり方、ギャグのやり方を忘れちゃったんですよね……」と、本音を漏らした。

　結果、剛がレクチャーすることになり、「ありましたね、そうそうそう」と、記憶をたどるきんに君。「皆さん、体の軸をやっぱとった方が、ビシッとやっぱ収録に入れますんで。ちょっと斜め向きましょうか。皆さん、はすに構える感じで。右斜めにちょっと向いていただいて。そうですね。で、手をつけましょうか。ちょっと前傾で手をつけて、肩を上げますね。で、3、2、1でこの肩をスッと下ろしますよ。いきますよ。3、2、1……はいっ、軸はとれました」と披露したが、ギャグに付き合わされた光一は「何？　何？　何？　ちょっと、何？　何これ？　剛くん、これなんなの？」と、困惑。剛＆西川は手を叩いて大爆笑したのだった。

　そして、きんに君はトレーニングの効果アップが期待できる方法を伝授。「なんとなくダンベルとかバーベルを上げ下げするのではなくて、やっぱり使う筋肉をどう意識するかで、効果が全然変わってくるんですよ。『マインドマッスルコネクション』というのがありまして。気持ちとその使う筋肉を繋いで行うことによって、より筋肉の収縮とかでも、たくさんの筋肉を使うんで。よりエネルギーも使って、ダイエット効果もある」と、力説した。“筋肉に声をかける”といえば、ボディビル会場では「7番のケツ！」「Vシェイプいいよ！」といった独特の声援が飛び交う一幕もあるが、キンキと西川もきんに君のポーズに合わせてチャレンジする流れに。

　きんに君が「シャー！」と勢いづいた途端に、映像が止まるハプニングに見舞われるも、気を取り直して「いいよ！　乳首がレーズン！」「大胸筋と大胸筋の分かれ目が（大阪の）御堂筋！」（剛）、「前腕（の溝）でミニ四駆走らせたい！」（光一）、「こんな文鎮欲しい！」（西川）と、褒めちぎった。終了後、榎並アナは「一番気持ち良かった掛け声を決めていただきたいんですが、どなたのどの掛け声が良かったでしょうか？」ときんに君に確認したが、「あっ……何言ってたかメモってなかったです。いいのスゴいあったんですけどね……」とのことで、勝敗はつかず。

　きんに君とお別れし、光一が「この面白さ、テレビで伝わるかな？」と口走ると、西川は思わず「ほなアカンやん！　伝われへんかったらアカンやん」と、指摘した。とはいえ、自身は「ホントにフィジーカーだったりとか、フィットネスビキニとか、第一線で活躍されてる方々からいろいろ教わったので。ちょっと僕も“もうひと頑張りしたい”と思います」と、勇気づけられた模様。それぞれ「今日はちょっとホンマ、めっちゃ笑いましたわ。ありがとうございました」（剛）、「楽しかった！」（光一）、「めっちゃわろたね。ありがとう。またね！」（西川）と、大満足で収録を終えたのだった。

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